Najlepsze probiotyki – ranking i opinie

Probiotyki to naturalny sposób na poprawę zdrowia nie tylko naszych jelit. Gdzie pomagają i dlaczego są tak ważne? W naszym aktualnym wyborze zamieściliśmy 10 najlepszych probiotyków dla dzieci i dorosłych. Dla dzieci i kobiet karmiących piersią polecamy krople BioGaia Protectis, dla dorosłych wybieramy probiotyki firmy Swanson.

Najlepsze probiotyki

Opinie Swanson Epic Pro 25 Strain Probiotic  – najlepszy probiotyk

Producent: Swanson | Przeznaczenie: Dorośli | Postać: Kapsułki | Ilość szczepów: 25 | Probiotyki w dawce: 30 miliard CFU w 1 kapsułce | Opakowanie: 30 kapsułek | Dzienna dawka: 1 kapsułka | Przybliżona cena za dawkę: 2 zł

Produkt firmy Swanson to jeden z najskuteczniejszych suplementów diety z probiotykami. Zawiera zarówno samą mikroflorę jelitową, jak i jej pożywienie w postaci prebiotyków. Dzięki temu pożądane bakterie jelitowe łatwiej się przyjmują i dobrze działają nawet po chorobie lub innym osłabieniu. Jest to bardzo skuteczny probiotyk dla dorosłych.

Swanson Epic Pro 25 to wysoce skuteczny probiotyk o szerokim spektrum działania, który zawiera 25 wyselekcjonowanych szczepów probiotycznych, w tym 7 gatunków bifidobakteri. Dzięki złożonemu składowi pomagają one wspierać zdrowie układu trawiennego, a także odporność i ogólną witalność organizmu. Wpływają także na dobre samopoczucie psychiczne i emocjonalne.

Podoba nam się, że wystarczy przyjmować tylko 1 tabletkę dziennie, która zawiera godną podziwu ilość 30 miliardów CFU. Probiotyki mogą być przyjmowane w przypadku różnych problemów trawiennych, w tym nietolerancji pokarmowych, a także są odpowiednie po leczeniu antybiotykami. Oprócz różnych problemów trawiennych, probiotyki te można również przyjmować podczas podróży, w przypadku nadmiernego stresu lub obniżonej odporności.

Jeśli szukasz naprawdę skutecznych i silnych probiotyków, to możemy polecić te probiotyki Swanson, którym nie możemy nic zarzucić.

Opinie Biogaia Protectis Baby Krople Probiotyczne  – najlepsze probiotyki dla dzieci

Producent: Ewopharma | Przeznaczenie: Dzieci od 2. tygodnia życia | Postać: Krople | Ilość szczepów: 1 | Probiotyki w dawce: 100 milionów CFU | Opakowanie: 10 ml (40 dawek) | Dzienna dawka: 5 kropli raz dziennie | Przybliżona cena za dawkę: 2,5 zł

Jednym z najpopularniejszych i najlepszych probiotyków dla niemowląt i dzieci są krople BioGaia zawierające opatentowany szczep probiotyczny Lactobacillus reuteri Protectis. W jednej dawce znajduje się 100 milionów aktywnych bakterii. Główną korzyścią jest poprawa trawienia i wydaje się być bardzo korzystna w przypadku kolki niemowlęcej.

Budowanie mikroflory jelitowej w ciągu pierwszych 1000 dni życia dziecka ma również ogromne korzyści w budowaniu jego odporności. Jego skład pozwala mu dołączyć do grupy probiotyków wysokiej jakości, oprócz szczepów probiotycznych zawiera czysty olej słonecznikowy i długołańcuchowe kwasy tłuszczowe.

Probiotyk pozyskiwany jest poprzez izolację z mleka matki, a krople dodatkowo wzbogacone są o witaminę D, dzięki czemu układ odpornościowy rozwija się jeszcze lepiej. Jest to jak najbardziej bezpieczny probiotyk dla noworodka od drugiego tygodnia życia, ale także dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Te probiotyki dla niemowląt są łatwe w stosowaniu, wystarczy podać na łyżeczce lub bezpośrednio na brodawkę podczas karmienia piersią lub dodać je do butelki z mlekiem. Ponieważ są bezsmakowe, nie wpływają na naturalny smak pokarmu.

Naszym zdaniem BioGaia Protectis to najlepszy probiotyk dla niemowląt i dzieci.

Opinie Lab One N1 Queenbiotic Probiotyk Dla Kobiet  – najlepszy probiotyk ginekologiczny

Producent: Lab One | Przeznaczenie: Dla kobiet | Postać: Kapsułki | Ilość szczepów: 1 | Probiotyki w dawce: 2,5 miliard CFU | Opakowanie: 30 kapsułek | Dzienna dawka: 1 kapsułka | Przybliżona cena za dawkę: 2 zł

Probiotyki Lab One przyczyniają się do zapobiegania i leczenia grzybicy pochwy oraz utrzymują zdrową mikroflorę pochwy. Ich skład mocznikowy składa się z 2,5 biliona CFU. Znajdziesz w nim probiotyczny szczep Saccharomyces cerevisiae CNCM 1-3856, którego działanie zostało udowodnione w kilku badaniach klinicznych. Polecamy jako skuteczny probiotyk na infekcje intymne.

Probiotyki doustne ginekologiczne mogą być stosowane zarówno w przypadku trwającej infekcji pochwy, jak i długoterminowo jako profilaktyka nawracających stanów zapalnych. Sprawdzają się również w sytuacjach, gdy prawidłowa mikroflora pochwy jest zaburzona, np. podczas stosowania antybiotyków. Dodatkowo wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

Opakowanie zawiera 30 kapsułek, wystarczy przyjmować tylko jedną kapsułkę dziennie, co jest najwygodniejszym sposobem. Jedno opakowanie wystarcza na 1 miesiąc. Skuteczność probiotyków potwierdzają również pozytywne opinie zadowolonych użytkowniczek. Wybraliśmy Lab One N1 Queenbiotic Probiotyk jako najlepsze probiotyki dla kobiet.

Ranking probiotyków

Jak wybrać probiotyki?

Na to proste pytanie nie można udzielić jednoznacznej odpowiedzi. Omówmy zatem probiotyki bardziej szczegółowo. Jakie są różnice między różnymi rodzajami probiotyków, do czego są one przeznaczone i w jaką dawkę najlepiej się zaopatrzyć? Na początek będziemy musieli odpowiedzieć na to pytanie: Komu będą one potrzebne?

• Dla niemowląt
• Dla dzieci
• Dla kobiet w ciąży i karmiących piersią
• Dla kobiet
• Dla dorosłych
• Dla osób starszych

Co to są probiotyki?

Probiotyki to jedyne korzystne dla organizmu i człowieka bakterie, które biorą udział nie tylko w walce z patogenami, ale także w prawidłowym przebiegu procesów chemicznych w organizmie. Ich obecność jest szczególnie widoczna w jelitach, gdzie znajdują się ich miliony. Probiotyk na jelita działa wzmacniająco. Ta mikroflora jelitowa usiana probiotykami nazywana jest mikrobiomem jelitowym. Oprócz ich korzystnego wpływu na trawienie, są one również ważne dla wzmocnienia odporności. Nawet 80 % naszego układu odpornościowego znajduje się w jelitach.

Ogólne działanie probiotyków:

• Eliminacja patogenów w jelitach, pęcherzu moczowym i pochwie
• Poprawa funkcjonowania jelit
• Utrzymanie odpowiedniego pH w jelitach
• Zmniejszenie magazynowania tłuszczu
• Synteza niektórych witamin, enzymów i bioaktywnych kwasów tłuszczowych
• Stymuluje układ odpornościowy
• Pomaga zabijać grzyby
• Działa w walce z rakiem
• Działa na choroby metaboliczne i alergie

Co to są prebiotyki?

Prebiotyk a probiotyk, na czym polega różnica. Inną i pokrewną grupą są prebiotyki. Są to tak zwane skrobie oporne, czyli włókna, które są pożywieniem dla probiotyków. Ich znaczenie jest więc zauważalne, prebiotyki wspomagają wzrost probiotyków. Ponadto modyfikują strukturę przewodu pokarmowego, dają uczucie sytości i obniżają indeks glikemiczny. Należą do nich na przykład inulina, laktuloza, oligofruktoza i galaktooligosacharydy. Kombinacje probiotyków i prebiotyków nazywane są synbiotykami.

Jak przyjmować probiotyki

Probiotyczne suplementy diety należy przyjmować zgodnie z instrukcjami producenta. Sposób ich działania zależy od pH organizmu, temperatury lub interakcji z innymi szczepami. Sprawdź ulotkę dołączoną do opakowania, aby dowiedzieć się, czy połączenie z jedzeniem jest odpowiednie, czy też wolisz przyjmować je na pusty żołądek.

Woda jest najlepszym wyborem do popicia, dla dzieci może to być mleko lub owsianka. Ważne jest również, aby wiedzieć, jak je odpowiednio przechowywać lub w jakiej temperaturze. Mniej odporne szczepy wymagają niższych temperatur. W przypadku przyjmowania probiotyków w połączeniu z antybiotykami zaleca się suplementację probiotykami na 2-3 godziny przed lub po antybiotykach.

Dlaczego ważna jest suplementacja pałeczek kwasu mlekowego w ciąży?

Kolonizacja przyjaznymi mikroorganizmami jest również niezwykle ważna w okresie ciąży i karmienia piersią. Oprócz zdrowej diety możemy je również uzupełniać odpowiednimi preparatami, które są przeznaczone specjalnie dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Przynoszą one wówczas znaczne korzyści samemu dziecku, gdyż zmniejszają ryzyko alergii i regulują reakcje immunologiczne w okresie niemowlęcym. Szczególną wagę przykłada się do okresu prenatalnego i pierwszych sześciu miesięcy życia dziecka. Działają również na różne dolegliwości ciążowe i po ciąży, takie jak zaparcia, chronią przed infekcjami układu moczowo-płciowego i pomagają schudnąć.

Jak długo przyjmować probiotyki?

Dobrym pytaniem jest również to, jak długo należy przyjmować te produkty? Już w pierwszych dniach możemy zauważyć poprawę stanu jelit. Musimy jednak pozwolić bakteriom probiotycznym skolonizować nasze jelita przez co najmniej dwa miesiące, aby wszystko osiągnęło inny poziom i miało sens. Zalecana i tak zwana dawka podtrzymująca wynosi około 1,5 do 5 miliardów bakterii dziennie.

Kiedy najlepiej przyjmować probiotyki?

Chociaż widzimy zalecenie producenta, aby przyjmować go najlepiej na pusty żołądek, nie jest to całkowicie wystarczające. W rzeczywistości pH żołądka spada w środowisku na czczo, narażając mniej odporne szczepy na ryzyko i skazując je na wyginięcie. Dlatego lepszym rozwiązaniem jest przyjmowanie probiotyków wraz z posiłkiem lub najlepiej w ciągu 30 minut po nim.

Kiedy zacząć przyjmować probiotyki?

Istnieje kilka powodów, dla których warto je dodać. Powyżej wymieniliśmy ogólne problemy, na które dobrze działają. Tak więc niezależnie od tego, czy masz problemy z trawieniem, konsystencją stolca, częstymi stanami zapalnymi jelit lub układu moczowo-płciowego, są one zawsze doskonałym wyborem. Oczywiście nie możemy nie wspomnieć o wzmacnianiu mechanizmów obronnych organizmu, zapobieganiu złośliwym chorobom jelit i ich korzystnym wpływie na tłumienie alergii i problemów skórnych.

Jak wybrać wysokiej jakości probiotyki?

Pod tym względem idealnie jest dążyć do zawartości bakterii wynoszącej co najmniej 1,5 miliarda na dawkę. Można to znaleźć pod oznaczeniem CFU, które deklaruje liczbę jednostek probiotycznych.

Jak przyjmować probiotyki z antybiotykami?

Czy należy brać probiotyk przy antybiotyku? Jeśli jesteś leczony antybiotykami, zaleca się rozpoczęcie suplementacji probiotykami dla dobra mikroflory jelitowej. Antybiotyki niszczą nawet te przyjazne mikroorganizmy. Przyjmuj dawkę zastępczą w odstępie czasu od antybiotyków (najlepiej od 2 do 3 godzin), aby zniwelować ich szkody. Czy należy dalej brać probiotyk po antybiotyku? Kontynuuj przyjmowanie przez kilka tygodni po zakończeniu antybiotykoterapii.

Co jeszcze powinniśmy wiedzieć?

Rozmawialiśmy o tym, jak ważne jest przestrzeganie instrukcji producenta dotyczących tego, z czym przyjmować te suplementy, kiedy najlepiej je przyjmować i gdzie je przechowywać. Ważne jest również, aby wiedzieć, że niektóre z tych leków tracą na jakości pod koniec daty ważności, tj. zmniejsza się ilość szczepów probiotycznych. Jest to jednak zrozumiałe, gdyż są to żywe mikroorganizmy.

Jeśli wybierzesz probiotyki bez dodatku prebiotyków, zalecamy uzupełnienie ich na przykład inuliną, którą można również zakupić osobno.