Najlepsze colostrum 2026

Dlaczego warto stosować colostrum

Colostrum czy siara? W polskich sklepach spotkasz obie nazwy. Siara to rodzimy odpowiednik, colostrum zaś nazwa łacińska, której używa większość producentów suplementów. Dla pewności podajemy obie, bo szukając informacji, warto sprawdzić jedną i drugą.

Niezależnie od nazwy wiele osób nigdy o colostrum nie słyszało. Pytają, co to za nowość na rynku. Colostrum to naturalny poprzednik mleka matki, który towarzyszy ssakom od zawsze. Nowością więc na pewno nie jest. W ostatniej dekadzie zaczęto o nim mówić jako o „eliksirze młodości”, „biologicznym złocie” czy „świętym Graalu” odporności.

Czym jest colostrum?

Colostrum to wydzielina, która powstaje w pierwszych dniach po porodzie u ssaków, w tym u ludzi. Wytwarzają ją gruczoły mlekowe przez mniej więcej dwa dni po porodzie. Płyn ten jest bogaty w składniki odżywcze i substancje biologicznie czynne. Pomaga chronić noworodki przed patogenami. Colostrum służy jednak nie tylko niemowlętom i młodym zwierzętom. Jest coraz popularniejsze w każdej grupie wiekowej.

Wraz z wiedzą o jego działaniu rośnie też rynek produktów z colostrum. Producenci wychodzą naprzeciw tym potrzebom i w kontrolowany sposób pozyskują colostrum z gospodarstw w Polsce i innych krajach Unii Europejskiej, żeby uzyskać jak najczystszy produkt. Colostrum od zwierząt hodowanych ekologicznie i etycznie przydaje się nie tylko dzieciom w starciu z przedszkolnymi infekcjami, ale też dorosłym w sezonie jesiennych infekcji wirusowych.

Jakie substancje zawiera colostrum?

Colostrum ma wysoką zawartość białka, witamin, składników mineralnych i immunoglobulin, czyli przeciwciał, które pomagają wspierać odporność. Zawiera laktoferynę, białko, które pomaga chronić przed infekcjami. Ma przy tym niewiele tłuszczu i cukru. Colostrum jest pełne białych krwinek wytwarzających przeciwciała. Te przeciwciała wspierają odporność dziecka, a także młodych zwierząt i dorosłych, którzy je stosują, i chronią przed infekcjami. Przeciwciała działają przeciwko bakteriom, wirusom i grzybom.

Barwę zawdzięcza colostrum karotenoidom, czyli przeciwutleniaczom, oraz witaminie A. Witamina A ma znaczenie dla wzroku, skóry i odporności. Colostrum jest bogate w magnez, który wspiera serce i kości, oraz w miedź i cynk, które również wspierają odporność.

Wszystkie te substancje pomagają młodym ssakom przetrwać pierwsze dni życia. Colostrum jest silnie skoncentrowane i bogate w składniki odżywcze nawet w niewielkich porcjach. Za nasyconą złotą barwę i cenne działanie nazywa się je często „płynnym złotem”.

Jak działa colostrum

Colostrum działa przede wszystkim w jelitach. Funkcjonowanie jelit jest powiązane z pracą układu odpornościowego, a także z układem hormonalnym i ośrodkowym układem nerwowym. Colostrum pobudza układ odpornościowy i pomaga chronić go przed patogenami. Zawiera dużo przeciwciał, czyli immunoglobulin, które pomagają wzmacniać odporność organizmu. Zmniejsza to ryzyko infekcji, przeziębień i innych dolegliwości.

Korzyści zdrowotne colostrum

Działanie colostrum wykracza daleko poza samo wsparcie odporności. Wpływa korzystnie także na inne obszary:

• 1)
  Gojenie ran: dzięki czynnikom wzrostu i substancjom regeneracyjnym colostrum może przyspieszać gojenie ran i urazów. Substancje te pobudzają powstawanie nowych komórek i tkanek.
• 2)
  Przebieg infekcji: w opisach stosowania powraca łagodniejszy i krótszy przebieg infekcji.
• 3)
  Lepsze trawienie: colostrum zawiera enzymy, które wspierają procesy trawienne. Pomaga w trawieniu i wchłanianiu składników odżywczych, co może przełożyć się na lepszą kondycję układu pokarmowego.
• 4)
  Ochrona przed stanami zapalnymi: wiele składników colostrum, w tym laktoferyna i przeciwciała, ma właściwości przeciwzapalne. Colostrum może pomagać ograniczać stany zapalne w organizmie i łagodzić dolegliwości z nimi związane.
• 5)
  Wsparcie budowy mięśni: zawarte w colostrum czynniki wzrostu mogą wspierać przyrost masy mięśniowej i poprawiać wyniki sportowe.
• 6)
  Witalność: regularne stosowanie colostrum może sprzyjać większej witalności i energii.
• 7)
  Stres i zmęczenie: niektóre składniki colostrum bada się pod kątem wpływu na stres, uczucie zmęczenia i ogólne samopoczucie.
• 8)
  Masa ciała: czynniki wzrostu z colostrum bywają analizowane w kontekście gospodarki tłuszczowej, ale danych na ten temat jest niewiele. Nie jest to środek na odchudzanie.

Colostrum a mleko matki

Jak już wspomnieliśmy, colostrum to pierwsze mleko, które powstaje w ciągu pierwszych dwóch dni po narodzinach dziecka lub młodego zwierzęcia. Po tym czasie zmienia się w mleko matki. Niewielkie ilości colostrum pozostają w mleku jeszcze przez kilka tygodni.

Główne różnice między mlekiem matki a colostrum

Colostrum ma:

• 1)
  dwa razy więcej białka
• 2)
  cztery razy więcej cynku
• 3)
  mniej tłuszczu i cukru, więc jest lżej strawne

Colostrum jest gęstsze i ma złocistą barwę.

Colostrum kozie czy krowie?

Wszystkie ssaki wytwarzają colostrum, ale nie jest ono takie samo. Na rynku znajdziesz suplementy diety zawierające colostrum krowie i kozie. W porównaniu kozie jest bogatsze w składniki odżywcze, co bywa tłumaczone bardziej zróżnicowaną dietą kóz. Ich jadłospis obejmuje wiele gatunków roślin. Kozie colostrum jest przez to bogatsze między innymi w nienasycone kwasy tłuszczowe, fosfor, wapń i witaminy. Również osoby z alergią na mleko krowie zwykle dobrze tolerują mleko kozie. Kozie colostrum jest przy tym zwykle lżej strawne i mniej obciąża przewód pokarmowy.

Nie znaczy to jednak, że colostrum krowie jest gorszym wyborem. Jest bardzo popularne i chętnie kupowane. Jego zaletą jest znacznie większa dostępność. Więcej krów oznacza więcej colostrum, a to przekłada się na korzystniejszą cenę. Colostrum warto stosować długofalowo, a nie każdy wyda kilkaset złotych na droższe colostrum kozie dla całej rodziny. Jeśli nie masz problemów z produktami z mleka krowiego, możesz śmiało sięgnąć po colostrum od krów. Różnica w działaniu jest niewielka.

Jak dawkować colostrum

Dawkowanie colostrum wygląda podobnie jak przy innych suplementach diety, witaminach i minerałach. Stosuje się je profilaktycznie i długofalowo. Dawkowanie może się różnić w zależności od wieku, stanu zdrowia i indywidualnych potrzeb. Przyjmuje się, że w czasie choroby porcję można na krótko zwiększyć. Znaczenie ma też sposób przetworzenia colostrum. Zawsze kieruj się zaleceniami producenta, które uwzględniają zawartość składników w danym produkcie.

Czy colostrum jest tylko dla dzieci?

Colostrum jest przeznaczone przede wszystkim dla noworodków i nowo narodzonych zwierząt. Odkąd znane jest jego działanie, sięgają po nie osoby w każdym wieku. U dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym rodzice wykorzystują je, żeby ograniczyć infekcje i skrócić ich przebieg.

Z zalet „płynnego złota” korzystają również dorośli. Stosuj je jako sezonową profilaktykę od jesieni do wiosny. Dokładne porcje znajdziesz zawsze w opisie produktu, zgodnie z zaleceniem producenta. Dorośli zwykle wybierają colostrum w kapsułkach, bo łatwiej je dawkować. Wersja w kapsułkach jest też zwykle tańsza niż colostrum płynne, które chętniej piją dzieci.

Colostrum dla psów, kotów i koni

Tak, to możliwe. Chcemy chronić zdrowie nie tylko swoje i bliskich, ale też swoich czworonożnych towarzyszy. Wielu opiekunów sięga więc po colostrum jako suplement dla zwierząt. Przy wyborze zwróć uwagę, czy kupujesz produkt przeznaczony dla ludzi, czy dla zwierząt. Przepisy wyraźnie rozdzielają te suplementy według przeznaczenia.

Tak jak u ludzi colostrum może być dla zwierząt wsparciem przy dolegliwościach. Opiekunowie podają je zwierzętom przy alergiach, problemach z apetytem, dolegliwościach skórnych, stanach zapalnych stawów czy w okresie rekonwalescencji.